Cuidados com idosos em altas temperaturas: saiba como proteger quem você ama

No Jornal do Meio-dia desta sexta-feira, 28 de fevereiro, o médico geriatra Clineu de Mello Almada abordou um tema de extrema importância: os cuidados necessários com os idosos durante dias de intenso calor. Durante a entrevista, ele destacou os motivos pelos quais os idosos são considerados um dos grupos mais vulneráveis em ondas de calor e ofereceu orientações valiosas para manter a saúde e o bem-estar dessa população.

Por que os idosos são mais vulneráveis ao calor?

Segundo o Dr. Clineu, à medida que envelhecemos, ocorrem mudanças nas percepções sensoriais, incluindo a sensação de sede. “A percepção de sede diminui, fazendo com que o idoso ingira menos líquidos, mas continue perdendo água, o que aumenta o risco de desidratação”, explicou. Isso ocorre de forma quase imperceptível, o que torna fundamental a atenção redobrada com a hidratação, especialmente durante o verão.

Principais riscos das altas temperaturas

O calor excessivo pode desencadear diversos problemas de saúde nos idosos, sendo a desidratação o mais frequente. O geriatra alertou que a desidratação pode levar a alterações no estado geral do idoso, como sonolência excessiva. “Essa queda no estado geral pode abrir portas para outras complicações, como infecções urinárias e respiratórias, especialmente no verão, quando há maior circulação de vírus”, ressaltou.

Além disso, a desidratação também pode impactar na pressão arterial. “Pessoas hipertensas podem precisar ajustar a dosagem de seus medicamentos, uma vez que a vasodilatação causada pelo calor, combinada com a perda de líquidos, pode potencializar o efeito dos remédios”, alertou o especialista.

Sinais de alerta para desidratação

Ficar atento aos sinais que o corpo do idoso apresenta é essencial para prevenir complicações. O Dr. Clineu destacou os principais sintomas de desidratação em idosos:

• Sonolência excessiva;
• Tontura e sensação de moleza;
• Cansaço exagerado ao caminhar.

Segundo ele, esses sintomas são recados do corpo e exigem atenção especial de familiares e cuidadores para ajustar a hidratação e, quando necessário, a medicação.

O impacto do álcool e a importância da alimentação leve

Durante a entrevista, o geriatra também falou sobre o efeito do álcool no organismo do idoso, ressaltando que, além das alterações sensoriais, o álcool tem um efeito diurético que aumenta o risco de desidratação. “A combinação de calor intenso e consumo de bebidas alcoólicas pode agravar o quadro clínico do idoso, criando um ciclo vicioso de desidratação e falta de apetite”, explicou.

Já sobre a alimentação, o especialista orientou optar por alimentos leves e frescos, como frutas e verduras ricas em líquidos. “No verão, a prioridade deve ser a hidratação. Se o idoso não pede água, é papel dos familiares oferecer com frequência”, recomendou o médico.

Uso de ar-condicionado e ventiladores: cuidados importantes

Embora sejam grandes aliados para aliviar o calor, o uso de ar-condicionado e ventiladores requer alguns cuidados. “O vento direto pode causar desconfortos e, em algumas pessoas, levar a complicações respiratórias”, explicou o Dr. Clineu. Ele destacou ainda a importância de evitar mudanças bruscas de temperatura ao sair de ambientes climatizados para o calor externo, pois essa variação pode afetar as defesas respiratórias e aumentar a suscetibilidade a infecções.

Carnaval e hidratação: atenção redobrada!

Com o Carnaval batendo à porta, o geriatra fez um alerta para os idosos que desejam aproveitar a folia: a hidratação é fundamental. Ele enfatizou que, embora líquidos como cerveja e refrigerante sejam refrescantes, não substituem a água na hidratação. A cerveja, em particular, tem efeito diurético, aumentando a perda de líquidos. O ideal é apostar em água, sucos naturais e água de coco para garantir uma hidratação adequada.

Recomendações finais

Finalizando a entrevista, o Dr. Clineu de Mello Almada reforçou a necessidade de familiares e cuidadores estarem sempre atentos aos sinais de desidratação e às necessidades de hidratação dos idosos. “Cuidar da hidratação é um gesto simples que faz toda a diferença na saúde dos nossos queridos idosos, especialmente durante o verão e em dias de folia”, concluiu.

Para conferir a entrevista completa com o geriatra Clineu de Mello Almada, sintonize nosso canal no YouTube: @superdifusoraoficial.