Unimed: os benefícios do Pilates

O pilates é uma modalidade esportiva criada na Alemanha, na década de 1920. A criação do método é atribuída a Joseph Pilates, sua intenção era de estimular um conjunto de exercícios que proporcionasse a reeducação corporal e promovesse o equilíbrio, permitindo o controle total dos movimentos do corpo.

A modalidade engloba a realização de mais de 500 posições, com ou sem aparelhos. Uma das vantagens é que pode ser aderida por iniciantes, idosos ou atletas de alto rendimento. Outro benefício é a contribuição para a saúde mental, pois ajuda a trabalhar a concentração e a reduzir a sensação de estresse.

Os exercícios também são recomendados para aliviar dores na região da coluna. O pilates fortalece os músculos, dando a eles mais resistência, auxiliando na prevenção da lombalgia – dor crônica na região lombar.

Para dar mais detalhes sobre esse assunto, o Manhã Super Difusora desta quarta-feira (19) recebeu a fisioterapeuta e chefe da fisioterapia da Unimed, Natália Andrade Ferreira dos Santos e também Luciana de Fátima Gomes, que é fisioterapeuta e professora de pilates. Em entrevista com Tuti e Bruno José elas falaram sobre os diversos benefícios da prática de Pilates e ainda, sobre a primeira aula e agendamento na Fisioterapia da Unimed Sul Paulista, ou diretamente na Unidade Virgílio.