Jornal do Meio Dia
Inverno rigoroso exige cuidados com a saúde: especialista alerta para riscos de doenças respiratórias e automedicação

Com a chegada das baixas temperaturas e registro de geada em Itapetininga nesta quarta-feira (25), os cuidados com a saúde se tornam ainda mais importantes. No Jornal do Meio-dia, a professora doutora Cristina Vidal, gestora do curso de Farmácia da Universidade São Caetano do Sul (USCS), destacou medidas essenciais para enfrentar o inverno com segurança, principalmente diante do aumento de doenças respiratórias.
A especialista orienta que, mesmo com o frio, é fundamental manter os ambientes ventilados, especialmente em locais fechados e com grande circulação de pessoas, como escritórios, escolas e transportes públicos. A ventilação adequada ajuda a evitar a propagação de vírus, como os causadores da gripe e outras infecções respiratórias.
Grupos vulneráveis — como idosos, crianças, gestantes e pessoas com comorbidades — requerem atenção redobrada. Segundo o boletim InfoGripe, da Fiocruz, o estado de São Paulo já apresenta níveis de alerta ou alto risco para casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), associadas principalmente ao vírus Influenza A e ao vírus sincicial respiratório (VSR). Ainda segundo o boletim, até junho deste ano foram notificados mais de 103 mil casos de SRAG em todo o país, com mais da metade relacionados a vírus respiratórios.
Outro ponto de atenção destacado por Cristina Vidal é a automedicação. Misturar antigripais ou tomar medicamentos sem orientação pode provocar efeitos colaterais graves, como danos ao fígado. A professora alerta que é comum que diferentes remédios tenham o mesmo princípio ativo — como paracetamol ou dipirona — o que pode levar a uma ingestão excessiva sem que a pessoa perceba. Em caso de dúvidas, a orientação é buscar ajuda de um farmacêutico ou profissional de saúde, especialmente se houver sintomas como febre persistente, dores intensas ou tosse prolongada.
Além disso, é essencial manter bons hábitos de vida mesmo no frio: alimentação equilibrada, hidratação adequada, sono de qualidade, exposição ao sol e prática regular de atividades físicas ajudam a fortalecer o sistema imunológico. A vacinação contra a gripe também segue sendo uma das principais formas de prevenção.
A docente também chamou atenção para os riscos de confundir sintomas de gripe com os de dengue, que continua presente no inverno. Em casos suspeitos de dengue, medicamentos como AAS (ácido acetilsalicílico) são contraindicados, pois aumentam o risco de hemorragias.
“A adoção de bons hábitos é a base de uma boa saúde. Evitar o contato com o vírus é importante, mas fortalecer a imunidade por meio da vacinação e do autocuidado é fundamental para enfrentar o inverno com mais segurança”, finaliza Cristina Vidal.