Jornal do Meio Dia
Projeto “Práticas de Atividades Corporais” oferece aulas gratuitas de Tai Chi Chuan e Chi Kung para pessoas com 40 anos ou mais em Itapetininga
Homens e mulheres com 40 anos ou mais já podem se inscrever no Projeto “Práticas de Atividades Corporais”, iniciativa voltada à promoção da saúde, equilíbrio e qualidade de vida em Itapetininga. As atividades serão coordenadas pelo professor Jorge Roberto Ribeiro e incluem técnicas de Tai Chi Chuan e Chi Kung.
O projeto é gratuito e tem como proposta estimular o bem-estar físico e mental por meio de práticas corporais orientais reconhecidas pelos benefícios à saúde.
Aulas acontecem no Ginásio Ayrton Senna
As aulas serão realizadas às sextas-feiras, das 7h30 às 8h30, no Ginásio Municipal “Ayrton Senna da Silva”.
As inscrições devem ser feitas presencialmente na Secretaria de Esporte, Lazer e Juventude, localizada na Avenida José de Moraes Terra, 2001, Vila Barth.
Benefícios do Tai Chi Chuan
O Tai Chi Chuan é caracterizado por movimentos lentos, contínuos e realizados em silêncio, promovendo consciência corporal, concentração e tranquilidade.
Entre os principais benefícios da prática estão:
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Melhora da postura;
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Aumento do equilíbrio;
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Fortalecimento muscular;
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Mais disposição e energia para o dia a dia;
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Maior concentração e foco;
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Contribuição para a qualidade de vida.
A prática é amplamente recomendada para pessoas acima dos 40 anos por auxiliar na prevenção de quedas e na manutenção da mobilidade.
O que é Chi Kung?
O Chi Kung combina movimentos corporais suaves, técnicas de respiração e foco mental. O objetivo é estimular e harmonizar a energia vital do corpo.
A palavra “Chi” significa energia, enquanto “Kung” representa treino ou habilidade. A prática busca integrar corpo, mente e espírito, favorecendo equilíbrio físico e emocional.
Orientações aos participantes
Para participar das aulas, recomenda-se o uso de roupas confortáveis e calçados macios, que não dificultem a execução dos movimentos.
O Projeto “Práticas de Atividades Corporais” reforça o compromisso do município com ações voltadas à saúde preventiva e ao envelhecimento ativo, oferecendo atividade física gratuita e acessível à população.
