Geriatra Jéssica Smaha aborda envelhecimento saudável e importância da atividade física

A geriatra Jéssica Smaha participou nesta quinta-feira, 11 de dezembro, do Manhã Super Difusora e discutiu temas essenciais para o envelhecimento saudável, incluindo prevenção, dor crônica, saúde mental, atividade física direcionada e uso de tecnologia no dia a dia dos idosos. A entrevista destacou comportamentos de risco, sinais de alerta e as melhores práticas para manter autonomia e qualidade de vida após os 50 anos.

Segundo a especialista, os idosos estão vivendo mais, mas isso exige acompanhamento adequado. Jéssica reforça que “não é normal sentir dor” e orienta que qualquer desconforto persistente deve ser investigado. A médica explicou que o corpo “pede movimento” conforme a idade avança, mas ressalta que a atividade física deve ser direcionada, evitando esforços que possam causar lesões.

A geriatra também alertou sobre mudanças comportamentais que podem indicar isolamento social ou depressão. Entre os sinais de atenção estão perda de interesse por atividades habituais, alterações de apetite, redução de convívio e descuido com medicações. “Se isso se prolonga, é preciso acender o alerta”, afirmou.

Outro ponto abordado foi o impacto da tecnologia na rotina dos idosos. Dispositivos como assistentes virtuais, relógios inteligentes e sistemas de automação residencial podem auxiliar em lembretes de medicamentos, monitoramento de quedas e segurança doméstica. Para Jéssica, essas ferramentas ampliam a autonomia e ajudam familiares no acompanhamento diário.

Durante a conversa, a médica reforçou que a prevenção deve começar aos 50 anos, fase considerada ideal para acompanhamento com um geriatra e ajustes no estilo de vida. A especialista destacou ainda a importância dos grupos de convivência, que envolvem atividades como vôlei adaptado, teatro, pilates, fisioterapia, natação e caminhadas, fundamentais para manter função física e interação social.

A profissional atua em Itapetininga, atendendo em consultório particular, na Unimed e no SUS. Jéssica reforçou que a participação da família nas consultas é recomendada e que o envelhecimento saudável depende de escolhas diárias e acompanhamento preventivo. O programa encerrou reforçando o compromisso da emissora em abordar temas que impactam diretamente o público acima dos 50 anos.