Ana Cristina e Débora Santos, do Senac, orientam mulheres sobre autocuidado, saúde e autoestima
Docentes de enfermagem e estética explicam como o autoconhecimento, a prevenção e os hábitos saudáveis ajudam a colocar a saúde da mulher em primeiro lugar.
A rotina de trabalho, os cuidados com a casa e a família fazem muitas mulheres deixarem a própria saúde para depois. Mas reservar um tempo para si, conhecer o próprio corpo e buscar atendimento especializado diante de qualquer alteração são atitudes fundamentais para o autocuidado. Esse foi o tema da entrevista com Ana Cristina, docente de enfermagem, e Débora Santos, docente de estética, ambas do Senac, no Jornal do Meio-Dia deste sábado, 10 de outubro.
Durante a conversa, as profissionais abordaram o Outubro Rosa para além da prevenção do câncer de mama, destacando a importância de cuidar também da saúde física, emocional e da autoestima. A proposta é mostrar que o autocuidado não precisa exigir horas disponíveis na rotina: pequenas atitudes, como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física e prestar atenção aos sinais do próprio corpo, também fazem parte desse processo.
Ana Cristina ressaltou que o autoconhecimento corporal é essencial para que a mulher perceba possíveis alterações e procure ajuda especializada. Ela explicou que conhecer o próprio corpo não substitui o acompanhamento médico, mas pode contribuir para identificar mudanças que precisam ser investigadas.
Débora Santos destacou que a autoestima também está relacionada à saúde emocional. Segundo a docente, o autocuidado vai além da estética e envolve olhar para si mesma, adotar hábitos saudáveis e reconhecer as próprias necessidades. Para mulheres que enfrentam o câncer de mama, ela também chamou a atenção para a importância do acolhimento e do cuidado com a autoestima durante o tratamento.
As profissionais ainda reforçaram que o medo de descobrir alguma doença não deve impedir a busca por atendimento. Nem toda alteração significa câncer, mas qualquer mudança que gere preocupação precisa ser avaliada por um profissional de saúde.
A entrevista também abordou o papel da família e das equipes de saúde no acolhimento das mulheres. Para Ana Cristina, os serviços de saúde contam com profissionais preparados para orientar e acompanhar pacientes em diferentes situações.
Coloque sua saúde em primeiro lugar
A mensagem deixada pelas docentes é que o autocuidado deve fazer parte da rotina durante todo o ano, e não apenas em outubro. Conhecer o próprio corpo, procurar acompanhamento profissional e cuidar da saúde física e emocional são atitudes que ajudam a mulher a assumir o protagonismo da própria vida.
Não deixe sua saúde para depois. Reserve um momento para você, fique atenta às mudanças do seu corpo e procure um serviço de saúde quando necessário.